Lesen Sie auch immer wieder von der “Komfortzone” die Sie anscheinend daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen?

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Nicht nur im Frühjahr kämpfen manche Menschen häufig gegen Müdigkeit. Anhaltende Müdigkeit ist ein Teufelskreis. Sie schleppen sich lustlos durch den Tag und sind unkonzentriert und unzufrieden. Geht es Ihnen auch oft so?

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Kennen Sie auch diese bestimmten Aufgaben, die Sie (fast) immer verschieben oder erst einmal an die Seite legen? Und dann liegen sie da. Und geistern in Ihren Gedanken, weil Sie wissen, dass die Steuererklärung, die Bügelwäsche, der Telefonanruf…irgendwann gemacht werden muss.

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Sie wollen erfolgreich sein im Beruf, eine erfüllte und liebevolle Partnerschaft und glückliche Familie, ein tolles Hobby und viel Erleben?
Natürlich wollen Sie das. Doch haben Sie Ihre Ziele schon jemals aufgeschrieben?
Nein? Sie sagen: “Das nützt doch gar nichts.” Wer weiß…

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Erinnern Sie sich, als Sie noch ein Kind waren und Ihr Zimmer aufräumen sollten? Falls Sie so waren wie ich, haben Sie es viel mehr gemocht, mit dem Fahrrad herumzuflitzen und sich die Sonne ins Gesicht scheinen zu lassen. Stellen Sie sich für einen Moment vor, Ihre To-Do-Liste wäre Ihnen genauso schnuppe, wie die Aufforderung [...]

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Einer amerikanischen Studie zufolge (Prochaska, Norcross und Diclemente: Changing for Good) vollzieht sich das erfolgreiche Verändern eigener Gewohnheiten in sechs Schritten. Diese sechs Schritte bauen mit entsprechenden Aufgaben aufeinander auf und müssen “abgearbeitet” sein, bevor Sie zum nächsten Schritt weitergehen können.
Die Gefahr des Scheiterns besteht, wenn Sie Ziele erreichen wollen, für die Sie noch nicht [...]

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Vor ein paar Wochen habe ich mit meiner Freundin Marianne über Vorsätze und Ziele diskutiert. Es kommt selten vor, dass wir über unsere Arbeit sprechen und eigentlich begann das ganze mit einer Frage von ihr, die anscheinend gar nichts damit zu tun hat:
Marianne: Wie bleibst Du so schlank, in Deinem Alter?
Andrea: Hey, was heißt das [...]

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Dieser Monat ist ein guter Zeitpunkt sich an all die Vorsätze und Ziele, die Sie sich für das neue Jahr vorgenommen haben, noch einmal zu erinnern. Wollten Sie ein “Laster” aufgeben oder sich ein neues Verhalten angewöhnen? Und wenn ja, hatten Sie Erfolg mit Ihrem Vorhaben?

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