6 Punkte, wie Sie Gewohnheiten erfolgreich verändern
Einer amerikanischen Studie zufolge (Prochaska, Norcross und Diclemente: Changing for Good) vollzieht sich das erfolgreiche Verändern eigener Gewohnheiten in sechs Schritten. Diese sechs Schritte bauen mit entsprechenden Aufgaben aufeinander auf und müssen “abgearbeitet” sein, bevor Sie zum nächsten Schritt weitergehen können.
Die Gefahr des Scheiterns besteht, wenn Sie Ziele erreichen wollen, für die Sie noch nicht [...]