Wissen Sie, wie Sie langweilige Aufgaben in Spaß und Motivation verwandeln können? Machen Sie ein persönliches Spiel daraus…

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Wie wir die Dinge sehen, hängt davon ab, wie wir sie beurteilen. Sehen Sie das Glas eher halbvoll oder halbleer? Erkennen Sie in Schwierigkeiten eine Chance oder eine Niederlage?

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Wer hat es nicht schon erlebt? Das Aufschieben von “Sachen”. Egal, ob geliebte oder ungeliebte Tätigkeiten, manchmal ist einfach der “Wurm drin” und Sie verschieben Aufgaben - sogar, wenn sie wichtig sind. Das Problem ist…

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Sie haben es geschafft, sich etwas an- oder abzugewöhnen, was Ihnen wirklich wichtig war. Sie haben aufgehört zu rauchen, gehen 3 mal in der Woche zum Laufen und essen nur noch am Wochenende ein Stück Schokolade oder Schweinsbraten, oder Buttercremetorte….

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Vor kurzem bin ich einmal wieder durch unseren riesigen Supermarkt gehechtet. Einkaufswagen geschnappt, mit der Einkaufliste bewaffnet durch die Gänge flitzend schmiss ich meine Waren in den Korb. Ich kam abrupt zum Stehen, als eine junge Frau vor mir auftauchte, die ich fast umgefahren hätte. Sie saß im Rollstuhl.

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Sie wollen erfolgreich sein im Beruf, eine erfüllte und liebevolle Partnerschaft und glückliche Familie, ein tolles Hobby und viel Erleben?
Natürlich wollen Sie das. Doch haben Sie Ihre Ziele schon jemals aufgeschrieben?
Nein? Sie sagen: “Das nützt doch gar nichts.” Wer weiß…

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Einer amerikanischen Studie zufolge (Prochaska, Norcross und Diclemente: Changing for Good) vollzieht sich das erfolgreiche Verändern eigener Gewohnheiten in sechs Schritten. Diese sechs Schritte bauen mit entsprechenden Aufgaben aufeinander auf und müssen “abgearbeitet” sein, bevor Sie zum nächsten Schritt weitergehen können.
Die Gefahr des Scheiterns besteht, wenn Sie Ziele erreichen wollen, für die Sie noch nicht [...]

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Vor ein paar Wochen habe ich mit meiner Freundin Marianne über Vorsätze und Ziele diskutiert. Es kommt selten vor, dass wir über unsere Arbeit sprechen und eigentlich begann das ganze mit einer Frage von ihr, die anscheinend gar nichts damit zu tun hat:
Marianne: Wie bleibst Du so schlank, in Deinem Alter?
Andrea: Hey, was heißt das [...]

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Dieser Monat ist ein guter Zeitpunkt sich an all die Vorsätze und Ziele, die Sie sich für das neue Jahr vorgenommen haben, noch einmal zu erinnern. Wollten Sie ein “Laster” aufgeben oder sich ein neues Verhalten angewöhnen? Und wenn ja, hatten Sie Erfolg mit Ihrem Vorhaben?

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Sie wollen jeden Tag Höchstleistungen vollbringen, Ihre Ziele erreichen und immer souverän und gut gelaunt auf andere Menschen wirken? Dann habe ich hier ein paar Gewohnheiten, die Ihnen dabei helfen das Beste aus jedem Tag herauszuholen und dabei motiviert zu bleiben.
Machen Sie Sport am frühen Morgen
Sportliche Betätigung am frühen Morgen macht Sie gründlich wach und [...]

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