Mit 4 Fragen Unlust und Antriebslosigkeit sofort in Produktivität und Freude verwandeln

Schieben Sie auch Dinge vor sich her und planen, es ganz bestimmt später zu erledigen? Fühlen Sie sich von dem Berg von Aufgaben, den Sie tun müssen manchmal wie erdrückt? Mir ging es früher häufig so, bis ich…

eine einfache und superwirksame Technik entwickelt habe. Zumindest wirkt sie bei mir. Ich wende sie seit 2 Jahren an und wundere mich immer wieder darüber, wie viel ich an einem Tag erledigen kann.

Manche Fragen helfen, gute Antworten, Motivation und Antriebskraft für Ihre Ziele zu erhalten.

Ein Beispiel:

Sie stehen morgens mürrisch auf: “Warum kann ich nicht liegen bleiben?”
Ihre Lieblingsbluse ist dreckig: “Wieso gehen solche b… Flecken nicht raus?”
Die Haare liegen nicht: “Wann finde ich endlich einen guten Friseur?”
Sie stehen im Stau: “Wann hört das endlich auf?”
Ihr Chef ist verärgert, weil Sie zu spät kommen: “Wieso muss das immer mir passieren?”

Spätestens jetzt sind Sie in einer “Miese-Laune-Spirale”, die nach unten geht. Die alltäglichen Ärgerlichkeiten nerven, klar. Leider kann ein kleines Vorkommnis uns so den ganzen Tag verderben und das ist ärgerlich. Es macht unproduktiv, die Mitmenschen reagieren nicht immer so, wie Sie sich das vorstellen und ein Krach ist fast schon unausweichlich.

Frage-Vorschläge für einen richtig guten Start in den Tag:

“Was dieser Tag wohl Spannendes bringt?”
“Worüber kann (könnte) ich mich gerade freuen?”
“Was ist toll in meinem Leben?
“Wer liebt mich?”
“Wen liebe ich?”

Auch, wenn es Ihnen schwer fällt, eine Antwort zu finden - versuchen Sie es! Sie werden sehen, wie viele schöne Dinge es gibt, die Sie antreiben und motivieren. Und mit guter Laune startet es sich leichter in den Tag.

Negative Fragen liefern negative Antworten und versperren den Blick auf unsere Energie und Ziele.

Alles erscheint dunkel und trist. Wenn wir in Richtung der Dinge schauen, die wunderbar sind, erhellt sich die Situation - falls Sie das möchten.

Aus meiner Gewohnheit mir konstruktive Fragen zu stellen, habe ich Fragen für Situationen erstellt, in denen ich “aufschob”.

Procrastination oder Aufschiebeverhalten - hindert Sie daran glücklich und zufrieden Ihre Ziele zu verwirklichen.

Wenn Sie sich beim nächsten Mal dabei ertappen, dann nehmen Sie sich Papier und Stift und beantworten Sie diese Fragen:

• Wo befinde ich mich?
• Was möchte ich tun?
• Wie fühle ich mich, nachdem ich es getan habe?
• Wann tue ich es?

Ein Beispiel:

“Es ist Montag Morgen. Ich sitze an meinem Schreibtisch. Ich will den Presseartikel für unsere neue Online-Marketing Kampagne schreiben. Das wird etwa 2 Stunden dauern und ich werde mich danach zufrieden und froh fühlen. Ich bin wie befreit, dass ich diese wichtige Arbeit erledigt habe. Es war ganz einfach, nachdem ich angefangen habe. Wie so oft, kam die gute Idee und ich war schneller fertig, als gedacht. Ich beginne jetzt sofort damit.”

• Während des Schreibens entsteht der Wunsch, die Aufgabe zu erledigen.
• Sie stellen sich vor, wie Sie es bereits tun.
• Sie erleben die Situation so, als ob Sie mittendrin sind.
• Sie wollen das Gefühl von Zufriedenheit jetzt haben.

Sie finden, das klingt komisch? Stimmt.

Ich habe es probiert und nutze diese Technik seit 2 Jahren. Ich benötige es nur noch für hartnäckige Fälle, weil es funktioniert - mittlerweile sogar in Gedanken.